BODY PUMP

BODY PUMP

El BodyPump, se realiza en una clase grupal, donde se trabaja el levantamiento de pesas, coreografiado y al ritmo de la música. El entrenamiento body pump se divide en tramos, o canciones y en cada uno de los tramos o las canciones nos enfocamos en un grupo muscular distinto.

Durante toda la sesión se van modificando los pesos. Las pesas nos permiten trabajar, moldear y tonificar todo nuestro cuerpo. EL material body pump consiste en pesos libres, barras y discos. En estas sesiones nunca se descuida el calentamiento ni el estiramiento final.

45 min. duración

Resistencia, fuerza y cargas bajas.

Intensidad Moderada

No es necesario ningún material

Apto para todos los niveles